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Aujourd’hui c’est la journée mondiale de l’hypertension

L’hypertension artérielle est une maladie de plus en plus fréquente qui atteint un français sur trois. Selon le Dr James Ouzan, interviewé par la chaîne médicale Live Doctors sponsorisée par Retraite Plus : l’hypertension est le tribut de la vie moderne. Effectivement, selon cet éminent spécialiste, ancien chef de clinique et interne des hôpitaux de Reims et aujourd’hui chef de service de l’unité de cardiologie clinique à l’hôpital Hadassah de Jérusalem, l’hypertension est une maladie dangereuse car difficilement détectable.

Le tribut pour un mode de vie stressant

L’hypertension est une véritable maladie chronique. Elle est souvent provoquée par une certaine inactivité, une sédentarité, un régime trop riche en sel et enfin un mode de vie stressant avec des insuffisances au niveau du sommeil. elle ne se guérit pas complètement mais se soigne très bien en revanche.  En effet, si l’on en souffre ou si on pense en souffrir, il est conseillé de mesurer sa tension artérielle au moins une fois par année. Il est également recommandé de consulter si vous ressentez certains des symptômes suivants  : difficultés de concentration, douleurs dans la poitrine, maux de tête, troubles visuels, bourdonnements d’oreille ou fatigue.

Les mesures à prendre pour éviter l’hypertension

Selon l’OMS, il y a 5 mesures d’hygiène de vie à prendre pour éviter l’apparition de l’hypertension :

• adopter une alimentation saine,
• adopter une alimentation saine,
• éviter l’usage nocif de l’alcool,
• pratiquer une activité physique (au moins 30 minutes par jour),
• gérer le stress de façon saine, notamment par la méditation et les relations sociales.

 

 

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