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Arthrose : Quelles solutions pour moins souffrir?

L’arthrose est la forme la plus répandue des arthrites. Il s’agit d’une maladie des articulations provoquant la destruction du cartilage, la prolifération osseuse ou la formation de kystes dans les os. Egalement appelée ostéoarthrite, cette  maladie est causée par une dégénérescence anormale du cartilage des articulations. L’arthrose peut se manifester au niveau de toutes les articulations mais se rencontre le plus souvent aux genoux (gonarthrose), aux doigts (pouces et orteils) et aux hanches (coxarthrose). Parfois, elle peut également atteindre la colonne vertébrale.

L’arthrose en chiffres

  • L’arthrose apparaît habituellement après 45 ans, (mais elle peut se produire plus tôt).
  • L’arthrose touche plus de femmes que d’hommes
  • L’arthrose touche 50% des plus de 70 ans.
  • En France, l’arthrose concerne 1/6 de la population

Les symptômes de l’arthrose

L’arthrose est une maladie chronique à évolution lente. Le cartilage se détériore petit à petit sans que le malade ne ressente de douleurs. Celles ci apparaissent plus tardivement et seront à caractère persistant. En effet, l’usure du cartilage lui fait perdre de son élasticité et provoque l’altération de l’os, des ligaments, du liquide synovial et des muscles. Le liquide synovial ainsi altéré ne peut alors plus lubrifier l’articulation. Les symptômes les plus souvent observés sont :

  • Des douleurs dans l’articulation lors des mouvements
  • L’apparition d’excroissances osseuses
  • Une sensibilité de l’articulation à la pression
  • Une sensation de craquements
  • Une raideur dans la flexibilité de l’articulation (surtout après une période d’immobilité).
  • Une gêne dans la souplesse de l’articulation lors des variations de température
  • Une inflammation (plutôt rare)

Solutions non médicamenteuses pour soulager l’arthrose

Afin de soulager les douleurs de l’arthrose, il est vivement recommandé de :

  • Faire des séances de physiothérapie
  • Pratiquer une activité physique comme la natation ou la marche, trois fois par semaine
  • Garder un poids santé
  • Suivre un traitement orthopédique médical afin de diminuer la pression sur l’articulation
  • Eviter les microtraumatismes
  • Faire des cures thermales anti-arthrose
  • Faire des séances de rééducation articulaire
  • Utiliser des orthèses

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